الموضوع: سلطة قوس المطر
مشاهدة لمشاركة منفردة
قديم(ـة) منذ /01-22-2012, 06:21 PM   #1

دلوعات
بُرعُمة خَيرٍ
 
صورة دلوعات الرمزية

دلوعات غير متصل


 عضويتي : 3520
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Dec 2011
 مكاني :
 مشاركاتي : 67
 التقييم : دلوعات رَيحانةْ تُعطرْ أجواء المٌلتقى ... زَادَها اللهْ من واَسعْ فضْلهْ ~دلوعات رَيحانةْ تُعطرْ أجواء المٌلتقى ... زَادَها اللهْ من واَسعْ فضْلهْ ~
آخر تواجد: 05-23-2012 03:54 AM
Image808 سلطة قوس المطر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلطة قوس المطر يارب تعجبكم



المقادير:
4 ك
خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم
الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


الطريقة :
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها
الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام
البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
























 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -