عـودة للخلف   :: ملتقى فتيات الإسلام :: > ♥ سَمَآءَاْتٌ بَيْضَآءْ ♥ > ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ صحة ~ جمال ~ أناقة ~ ديكور ~ تربية وأسرة ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) منذ /02-23-2012, 01:39 AM   #1

иσяα
عضوية نآدي القرآءة ♥
 
صورة иσяα الرمزية

иσяα غير متصل


 عضويتي : 3315
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jul 2011
 مكاني : بين اوراققي ..
 مشاركاتي : 611
 التقييم : иσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 03-25-2013 02:08 AM
هاه [15] عادة سيئة تسبب مشاكل الهضم و سوء التغذية

خمسة عشرعادة سيئة تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذية

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:
1. شرب الشاي بعد الطعام.
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .
2. حياة الخمول والكسل.
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم. ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي .
3. استعمال زيت القلي مرات ومرات.
قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.
4. إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه.
هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
5. المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة.
فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
6. أكل البيض نيئاً.
بياض البيض يتألف من البروتينات او بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
7. كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه.
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..
8. طهي الطعام على حرارة عالية.
هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.
9. احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة.
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.
10. وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً.
هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.
11. الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه.
المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
12. شرب الماء بكثرة خلال الوجبات .
انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.
13. الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة.
مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.
14. الإكثار من السكريات والحلويات.
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
15. شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة.<< علمي نفسك
شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافيين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.


مما استفدت منه



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* حسسبي الله عليه لا اله الا هو عليه توكلت و هو رب العرشش العظيمم ..

  الرد باقتباس
قديم(ـة) منذ /02-23-2012, 10:40 AM   #2

مشروع شهيدة ..~
عضوية نآدي القرآءة ♥
 
صورة مشروع شهيدة ..~ الرمزية

مشروع شهيدة ..~ غير متصل


 عضويتي : 3429
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Oct 2011
 مكاني : ~ زَمَـنُ الـغـربَـة ~
 مشاركاتي : 1,456
 التقييم : مشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond reputeمشروع شهيدة ..~ has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 01-03-2015 04:56 PM
الافتراضي

ممم ..

كان بينها بندين جديدين ..

إلا أنَّها جميعا مُقنعه في أنها تُسبب الضرر

أبعد الله عنك المرض وكل المشاكل

شكرا حبيبتي




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -






إذا غبت عنكم ولم تروني .... هذه مشاركاتي تذكروني
وإن طالت مدة غيابي... فدعواكم لي ولا تنسوني
وإذا بلغكم خبر وفاتي ... فأسترجعوا الله وأستغفرولي
فلا تبخلوا على يا اخواتي واخواني بدعوة ...


لعل الله أن يغفر ذنــوبي


  الرد باقتباس
قديم(ـة) منذ /02-23-2012, 06:39 PM   #3

иσяα
عضوية نآدي القرآءة ♥
 
صورة иσяα الرمزية

иσяα غير متصل


 عضويتي : 3315
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jul 2011
 مكاني : بين اوراققي ..
 مشاركاتي : 611
 التقييم : иσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond reputeиσяα has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 03-25-2013 02:08 AM
الافتراضي

العفو يا غاليةة ,

فعلا بنودها مقنعةة




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* حسسبي الله عليه لا اله الا هو عليه توكلت و هو رب العرشش العظيمم ..

  الرد باقتباس
إضافة رد

الإشارات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق

انتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
هل تغير زوجك عليك اوبينكم مشاكل اواي احد من اقاربك تعالي انصدمي بالسبب احلامي لن تنتهي ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ 10 05-15-2012 12:27 AM
قصة احترت في مصداقيتها بسبب التعليقات احاسيس صفحاتٌ مُلونة 1 05-12-2011 02:52 PM
بسبب سؤال اسلم كل من في الكنيسة فتاه مسلمه ♥ رِيَآضُ اَلْصَّآلِحَآت ♥ 3 10-04-2010 02:41 PM


الساعة الآن +3: 10:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: فتيات الإسلام ::