هنا العلاج هل تردين علاج لمرضكِ تفضلي هنا

[البروفسورة]

المشاركة الأساسية كتبها سحوره يسلمو لآ خلآ ولآ عدم

المشاركة الأساسية كتبها سحوره آنا آحس بقلة التركيز وضيق الخلق لما آدرس مع آني كنت متفوقه وشاطر بس يعني

آولاً يتوجب عليكِ عزيزتي أن تكوني حريصة على الأذكار الصباح و المساء
ثانياً وقراءة سورة البقرة
ثالثاً جربي ترتيب وضعكِ .. مثلاً بتسجبل مايتوجب ان تقومي به على شكل نقاط
ومحاوتكِ تنفيذها .. وحددي وقت لمهامكِ ..
رابعاً حاولي تبعدي عن الإزعاج مثل التلفزيون والأنترنت والجوال .. ومن يستخدمهم
خامساً ان تكون الغرفة فارغة من المشتات والألوان الكثيرة والأثاث الكثير
أي ان تكون غرفة بسيطة وذو تهوية جيدة
سادساً احرصي على الفطور الجيد والكامل .. وتذكري بأكل 7 تمرات اقتداء بسنة نبينا محمد
سابعاً مهم جداً ان تكون الغرفة ذو تهوية جيدة وإضاءة جيدة وحددي الأوقات الي ترين فيها يكون تركيزك عالي مثلاً قبل صلاة الفجر .. بعد نوم اخوانك الصغار
أو العصر وهكذا ..
ثامناً زودي نفسكِ بالعبارات التشجيعه والتفاءليه
واسأل الله لكِ التفوق والتميز .. التركيز يبدأ بالترتيب وتدوين في دفتر مرتب
وترين نفسكِ ماأنجزتي ..

 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

الحياهـ حلوهـ بس نفهمها