|
أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر ||~
أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر
الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .
الشعيــر :غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسبابخـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .
* الشوفان : غني بالبـروتينومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبياتــقليديا للإحباط .
الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .
الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف
- - - I S L A M G I R L S .
C O M - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
ربـــَــاهُ عَفْوَك إنِي للنورِ مدّت يدآيــَــآ , نَــزَعْــتُ أسْــرَآر قَلْبِي وَ جئْتُ أُلقِي آسَــآيــَــآ ! ~
"" يــَـــــارب "" أنتَ أكرمْ منّي ومنْهُم ! ؛
|
منذ /10-19-2010, 10:35 PM
النمط الأحادي