:: ملتقى فتيات الإسلام ::

		:: ملتقى فتيات الإسلام :: > البحث بالأقسام
نتائج البحث

عرض النتائج من 1 إلى 7 لإجمالي 7
استغرقت عملية البحث 0.01 ثانية. البحث: مشاركات من قبل: خولة

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-16-2010, 04:38 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معاني / ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معاني /
لا ، ما راح يزيد وزنج .. بس إنتِ حاولي تقاومين المُغريات "شوكولاتة ، كيك ، مقليات ، مشروبات غازية .. إلخ"
وصدقيني قطعة وحدة صغييييييييييرة تكفيك كل أسبوع...

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-16-2010, 04:31 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوسو / ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوسو /
لالا أيتها الدُبّة ، ارفعي معنوياتي مو جذي :ةة:
متشكرة ع المرور ، وبإذن الله العزيمة موجودة ما دام الدِبَبَة يعاونون بعض <~ :برا:

ميوم /
إيه جذي ،...

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-14-2010, 05:02 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

اليوم الأول : الغداء : فاكهة _صنف واحد فقط...

اليوم الأول :

الغداء : فاكهة _صنف واحد فقط وبأي كمية_
"برتقال ، يوسفي ، فراولة ، كمثرى ، تفاح ، خوخ أو شمام"

العشاء : لحم مشوي "ستيك أو مفروم أو بتلو" + سلطة "خيار ، خس ، طماطم ، فلفل أخضر"
...

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-14-2010, 04:57 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

الإفطار اليومي دائماً : "نصف حبة جريب فوت ،...

الإفطار اليومي دائماً :

"نصف حبة جريب فوت ، بيضتان مسلوقتان"
وفي حالة عدم توافر الجريب فوت يُستبدل ببرتقالة .

الشاي والقهوة يُمكن تناولهما في أي وقت ولكن بدون حليب أو سكر .

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-14-2010, 04:54 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

ملاحظات : 1. عدم استبدال أو حذف أي وجبة ...

ملاحظات :

1. عدم استبدال أو حذف أي وجبة
2. عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخس أو الخيار بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-14-2010, 04:52 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

ملاحظة مهمة جداً قبل البدء : هذه الطريقة يجب أن...

ملاحظة مهمة جداً قبل البدء :
هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلو جرام ، وكذلك الطول لا يزيد عن 170 سم ، مع الإلتزام بالمشي لمدة ساعة يومياً ، وبعدها يتوقف عن الرجيم...

المنتدى: ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

09-14-2010, 04:47 PM

الردود: 10

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

المشاهدات: 1,913

أُرسلت من قبل خولة

نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://ganatonline.com/banota/Photos/Po060820090225114.jpg

هذا نظام غذائي لمن يزيد وزنهم عن 100 كيلو جوام ، ولا يتجاوز طولهم 170...

عرض النتائج من 1 إلى 7 لإجمالي 7

انتقل إلى

الساعة الآن +3: 02:41 AM.