|
الأحد :
الفطور : لآشئ ! >> لان بطني كآ نيوجعني :><: الغداء : رز + مرقه ~ العشاء : كمان رز :><: >>> عشاني بأصوم بإذن الله ~ ,, الرياضة ,, ساعه كآملة في وقت العصر :قلب: , وسلآمتكمـ , |
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزن عرشه و مداد كلماته =) !
سلامتك الغاليهَ ما تشوفين شر طهور إن شاء الله =) , الفطور : نصف تفاح أخضر + شاي أخضر :قلب: , الغداء : سلطهَ + مـرقه صغييرهَ هع مع خبز أسمر فترة العصر والمغرب : نصف برتقاله + شاي أخضر + ريـاضه تقريبا نصف سـآعه :قلب: , العشـاء : كبـآب مع سمبوسهَ صغيرهَ وخضرى ومعَ شـآي أخضر :قلب: هيّا لنوآصل لا لللإستسلام :قلب: |
:smileTif(79): لآ للإستسلآمـ :smileTif(79):
|
الأثنين :
الفطور , ثلآث تمرات + كأس ماء + فطيرة سفن دايز , العشاء : سندويش دجآج :قلب: + زبادي , :قلب: |
الثلاثاء :
الفطور : لاشئ ! الغداء : لاشئ ! العشاء : لاشئ ! ,, تعبآنه ! ما اكلت شئ ! بس في المدرسه عندنا حفلة وأكلت اشياءء خفيفة =) |
الأربعاء ,
الفطور , مافيه شئ . الغداء : لبن + خبزة ~ العشاء , أرز ~ والرياضة , تقريبا ساعة .. بعد صلاة العصر |
الخميس جاني مغص بطن ,,
ما أكلت شئ ابدا !! الا ماء فقط ! ,, |
وأخيراً رجعتْ لصفحتيِ وَ رجيميْ :هيه::smileTif(79): اليومَ بدأت مرَّه أخرىَ في الرجيمْ ::): الفطور بيضة مسلوقهَ + نصف برتقـآله :26-21: ومشي 25 دقيقهَ :as2: مَا قدرتْ أمشي أكثر لأنهَ حرررر :seko::قلب: والغداء إن شاء الله بيكون فاكهةَ :1_28: والعشـاء لحم مشويْ + سلطة خضروآت :yes2: ويَ رب كل خيرَ :shiny: وعلىَ آخر الأسبوعْ إن شاء الله (f) بجريْ عمليَة قيـاسَ الوزنْ ::×: يمكنْ السبتَ أو الأحد بـ إذن الرحمـَن :متحمس: والله يوفقكِ معـَاني فِي دراستكِ :وردة: شدي حيلكْ :حبتين1: |
الحمدلله =)
الحمدلله لك يَ رب :هيه2: وَ مَا زلتُ مسسستمرهَ :قلب: اليوم نفس أفطـآآر الأمسس والغدآء أيضاً إن شاء الله :smileTif(79): أما العشَاء بيكون 2 بيضة مسلوقه معَ خيَارة أوَ جزرهَ ::): وصحْ عن الريَاضه إن شاء الله بسوي مِن 25 - 30 دقيقهَ :smile782024: ويَ رب كلّ خيرْ (f) :ورده: |
السّلامُ عليكمْ ورحمَة الله تعَالَى وبركَاتُه ,,
وفّقكنّ الله حبيبَاتِي ,, واصلنَ ,, |
| الساعة الآن +3: 01:40 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: فتيات الإسلام ::