:: ملتقى فتيات الإسلام :: - نظام غذائي لمدة شهر "يُنقصُ من وزنكِ 30 كيلو جرام"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معاني /
لا ، ما راح يزيد وزنج .. بس إنتِ حاولي تقاومين المُغريات "شوكولاتة ، كيك ، مقليات ، مشروبات غازية .. إلخ"
وصدقيني قطعة وحدة صغييييييييييرة تكفيك كل أسبوع مرة .. وإنت في النهاية ومع الإلتزام ما راح تغريج ذا الأشياء .. في سبيل الرشاقة كل شي يهووووون :هع:

وحاجة مهمة مع الحمية امشي كل يوم نصف ساعة ، وكل مرة زيدي دقيقة .. لحد ما توصلين إلى ساعة كاملة ..

صدقيني أحلى شعور لما توقفي على الميزان وشايفة كيلو طار من وزنج :smilie2074:
وأهممممممممم نقطة يكون أحد يساعدج ، أختج ... صاحبتج ... بنت جاركم!
المهم حد يتابع معاج .. ولو تبين أتابع معاج حياج الله :ش1:

وكل ما أكلتي حاجة دسمة أو حلا زيدي ربع ساعة على وقت المشي ، صدقيني ما راح تاكلين مرة ثانية لأن رجلج بتتكسر وقتها <~ أسأل مجرب :يقهرر:

ربي ارحمني /
صح عليج ، ترا لاحظت رجيم بدون مشي أو رياضة ما تقل عن نصف ساعة ما يجيب نتايج ..
ومع ضعف النتيجة ما تكونين متحمسة تكملين ..

إنتِ بطلة (f)