مُشكلةَ مـروىَ [ السـَّهـَر ] ! ,

[* سُكُوتْ]

بسـم الله الـرحمـن الرحيـم

السـلام عليـكم ورحمـة الله وبـركاته

صبـاحكنّ ] مسـائكنّ بـ طاعات تقربكنّ مِن الرحمـَن

:وردة:







تـرن , تـرن ~

تـرن , تـرن ~

تـرن ...~

سـَارة : السلام عليـكم ورحمة الله وَ بركـاته .

مـروى : وعليكم السلام ورحمة الله وَ بركـاته .

سـَارة : كيف هِي أحوالكِ ؟ أفتقدكِ كثيراً بالمدرسةَ .

مـروى : الحمدلله , جزاكِ الله كل خير سـَارة .

سـَارة : لمَاذا لمْ تـَأتي اليـومْ ؟

مـروى : آآه أنـُه النـوم فقد غلبنيْ ولـم أستطع الاستيقاظ

سـَارة : صدقًا , كنت أعتقد إنكِ مريضهَ ,! ولمـَاذا لم تخلدي إلى النوم بـَاكراً ؟ ,

مـروى : آآه يَ سـَارة قد تعبتُ حقاً مِن حـالي , كُلَّ يوم سهـر و سهـر و سهـر ,,,

حتى إنني لا أعطي للعلمِ حقه , لاَ أعلم مـَا بيْ :بكاء: .

سـَارة : مـروى يَ صديقتي لَا تحزني لكلِّ مشكلةٍ حلُ , أخبريني لمـَاذا تسهرين ؟

مـروى : للأسبـَاب متفـاوتة , ولكن كل ذلك يرجع بسب عدم تنظيمي للوقتِ ,

فـ تمرُّ السَّاعات بلاَ فائدة تذكر أرجوكِ سـَاعديني

سـَارة : لا تقلقي يَ غاليهَ أخواتنـا الملتقاويـَات هُنـا وَ سـوف يسـاعدونـا ويقتروحون علينـا أفكاراً وأمثلة أيضا إن شاء الله





آنتهـى =)

وَ بعد إن رأينـَا القصة التـاليهَ التي تواجهها الكثير من الفتيـَات
فـ يكون السـهر سبب لنزول المعدل الدراسي ,

للخمول ,

للضيـاع ! ,

وأيضاً لتـأخير وضيـاع الصلوات !!

فـ كيف بـ إمكاننـَا مواجهة تلكِ المشكلة ??

هـِل السهر دمـَار أم فـَائدهَ ,؟

هـل هنـاكَ حلول آخرى غير تنظيم الوقتْ ؟

وقبل إن نتطرق إلى حلول تلكَ المشكلهَ وكيفية مواجهتهـَا ,

لنطرح سويـًا الأسبـاب التي تدعو إلى تلكَ المشكلهَ !

أنتظر ارائكمْ الصريحهَ والقيمة

فلا تبخلواَ بها هُنا ~

:قلب:



بقلمي المتواضع

وَ سـَامحوني على التقصير أو الخطأ

()

[فتاه مسلمه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله راقت لى كثيراً صيغتك فى كتابة الموضوع

على فكرة أنا عندى نفس المشكلة أوقات ممكن أسهر للساعه 7 أو 6 صباحاً

بس لأنى أرتاح فى المذاكرة ليلاً

بس أنا الحمد لله ممتازة فى تنظيم الوقت والتخطيط الجيد ولكنى فاشلة فى السير والأنتظام عليه
ولأنى بطيئة فى عمل أشياء كتيير كده بيضيع وقت كبير
وفى أشياء مينفعش أنام ألا لما أخلصها

بس بالنسبه للطلاب ألى بيروحوا المدرسة دايم ينصحونا

بعد الرجوع من المدرسة وتناول الغداء بالنوم بعد كده نبدأ نذاكر

ميزتها بنكون فيقين ومركزين أكتر بكتير من أما نذاكر أول ما نرجع للمدرسة

[خولة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله تبارك الله ، موضوعٌ قيّم طرقْتِ بابهُ .. وهُوَ مِمَّا يُعسِّر سيرَ الأمورُ للجميع ، وخاصَّة الطُلاّب ؛ سيما أنهم مُلزَمون بالذهاب إلى المَدارس أو الجامِعات صباحَ كُل يومٍ تقريباً ..
وقد يتسبَّبُ لهم السَّهر بالتأخير عن المواعيد المُحددة ، وقبل ذلك ضياع صلاة الفجر في كثيرٍ من الأحايين ..

وباستِنادي على تَجارِبي الشخصيّة في هذهِ المسألة ، فإني أعلمُ _يقيناً_ أن للسهر نكهة رُبما تكونُ جميلة في بعض الأحيان ، ولكني أكثر يقيناً بأن متعة الاستيقاظ باكِراً لا تُعادِلُها مُتعة ، ولا تُجاريها أحاسيس ..
يكفي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : "بُورِك لأمتي في بكورها" ..

فأجدُ في نفسي أنَّني حين أُنظِّم نومي وأحدِّدُ مهاماً للإنجاز خلال اليوم فإني أقوم فِعلاً بأعمال أستطيع أن أفخر بِها ، وأشعر بأنني قد أنجزتُ في ذلك اليوم ما يجعلني راضية عن أدائي وعملي ..
وذلك عكس ما يحصل حين أسهر ليلي وأنام نهاري ، وقد تفوتني الصلوات وهذا الأمر الخطير ..
ويبقى جسدي خامِلاً ، وذهني مشوشاً ، والقلقُ مسيطراً علي في أغلبِ وقتي وبلا سبب ظاهر ..

قرأتُ في كتاب : " شباب جنان" للشيخ : خالد أبو شادي ، أن كتابة خططاً لما تريد إنجازه في اليوم التالي وذلك قبل نومك ، سيُوَفِّر عليك قدراً كبيراً من التخطيط ، ويُعينك على استغلال وقتك بشكل أفضل ، فالمطلوب مُدوَّن ، والنفسية قد تهيَّأتْ للعمل بما خَطَّطَتْ له ، وذلك أفضل من التخطيط لليوم في نفس اليوم ..!

شُكراً على طرحك القيّم ، وأرجو أنني قد وُفِّقْتُ في تعقيبي ، وقدَّمتُ ولو يسيراً من الفائدة
لقلبكِ :ورد:

[* سُكُوتْ]

| | |

الغـآليـآت ,

فتـاة مسلمـة وَ خـولة ,

أهلاً بـكنّ أخواتي

أشكركنّ علىَ هذهِ الطلة الجميِلهَ ,

أسعدني تـواجدكنْ ,

جميل جداً ما بصمتموهُ هنـآَ ,

أتمنى الفائدهَ لي وللجميـعَ ,

رائعهَ تلك الأمثلهَ أعجبتني =) ,

بوركتمـَا حبيباتي ,

لا حرمنـآ هالطلهَ ,

:وردة:

| | |

[خولة]

http://www.islamgirls.net/vb/up/460_01305649996.gif (http://www.islamgirls.net/vb/banner.php?do=redirect&bannerid=87)

تم _بفضل الله_ تثبيت البنر لـ موضوعك الجميل ،
:ورد:

[* سُكُوتْ]

| | |

شـكراً لكِ أخيتي خـولةَ,

أسعدتيني =) ,

وأنتظر بقيـة العضوات للمشـاركهَ ,

(f)

| | |

[خزامى]

ما شاءالله أختي
طرحك للمشكلة جــــــــــــــــــدا راقي

والله هذه مشكله لي منها نصيب, ولكن ان شاءالله سأتركها :نايم:
فحالي هذا لم يعد يعجبني



جزاكن الله خير أخواتي





أخواتي الغاليات حينما تضعن خطة ليومكن, كيف تقنعن أنفسكن بالمداومة عليها؟
أرجو منكن الإفادة
فأنا أفشل بذلك دائما


جزاكن المولى خيرا عزيزاتي
:ثانكس:

[خزامى]

صحيح

بالأمس سمعت في محاظرة بكليتنا

أن أحدهم قال: " من لم تكن له خطة, صار عرضة لمخططات الآخرين"


لذلك يجب أن يكون لكل منا خطة واضحة يسير عليها في حياته


ان شاءالله هذا الكلام سيكون بداية لخطتي الجديدة التي أرجو الله أن يعينني على السير عليها

[رآغبہ آلفردوس★!]

:smileTif(79)::smileTif(79):

[إيماني عنواني]

موضوع قيم جداً غاليتي

مشكلة (السهر) خطيرة وواضحة جداً في مجتمعاتنا !!
إنما قلت أنها خطيرة لأنها تؤثر سلباً على الصحة العامة للجسم
فالكل يعلم ما في النوم (ليلاً) من أهمية تجعل الجسم بصحة وعافية

فالله تعالى يقول " وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً"

فالليل خلقه الله للراحة والسكون حتى يستعيد الجسد نشاطه خلال النهار ويتقوى على طاعة الله وكسب الرزق ومزاولة الأنشطة اليومية..

ولكن لابد أن يمر الجميع بها خصوصاً أيام الإجازات وتجمع الأهل والمناسبات وغير ذلك

ومن واقع تجربتي انني حينما أسهر لا أحس البركة أبداً في الوقت ويكون جسمي مرهق بشكل واضح حتى لو نمت النهار كله ،، ولا أشعر أني أنجز أي عمل يذكر خلال اليوم!!!

فهو يهدر الوقت بشكل وااااضح ومخيف!!

ومع هذا فإني أحاول مجتهدة لتنظيم وقتي ونومي بطريقة أسميها (يوم التنظيم النومي) :smileTif(79):!!!!!

وهي أني أعزم بقوة على التنظيم في يوم أني لا أنام من الفجر وحتى الليل وأقاوم وأحاول إلى أن يحين المساء أصلي العشاء وأخلد للنوووم:نايم:
لا تسألوا عن حالي في هذا اليوم :نايم: !!! إرهاق غير طبيعي:يفكر:

لكن بعدها بفضل الله يتم تنظيم وقتي...

أعتذر عن الإطالة لكن الموضوع مهم جداً

أشكرك غاليتي ع الطرح المميز
ربي لا يحرمك الأجر

[* سُكُوتْ]

| | |

جزاكن الله كل خير أخواتي

على كل هذهِ الفوائد والإضافات القيمهَ ,

نعم ! , فالكثير منّا يواجه تلكَ المشكلهَ ,

أشكركن على مروركن الرائعَ ,

وفقكن الباريَ وأسعدكن ,

| | |

[* سُكُوتْ]

أنواع السهر:

1)السهر في طاعة الله تعالى وهو سهر محمود ، ومنه السهر في مصالح المسلمين العامة ، كالجهاد والرباط في الثغور ، ومنه السهر في إحياء الليل بالقيام وتلاوة القرآن .هذا النوع من السهر سهر محمود كله ، إذا لم يؤد إلى تضييع مصلحة راجحة أو واجب شرعي أعلى منه ، فإن بعض الناس قد يسهرون في أمر شرعي ، ثم تفوتهم صلاة الفجر ، وهذا خطأ وخلل .

2)السهر المباح : وهو ما كان على أمر مباح ، شريطة ألا يؤدي إلى تضيع واجب ، فمن ذلك مثلاً محادثة المسافرين لبعضهم لتهوين مشقة السفر على أنفسهم ، فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يتكلم مع بعض نسائه ، يؤانسها وهو في طريق سفر .
ومنه مسامرة الضيف ومؤانسته بالحديث .
ومنه سهر كثير من الناس اليوم في أعمالهم الليلة ، في هذه النوبات التي أوجدتها الأحوال المادية ولا ريب أن بعض مصالح المسلمين تقتضي أن يكون هناك من يعمل ليلاً ، كالعمل في الأمن ، والمستشفيات ، والمطارات ، والكهرباء ، وغير ذلك .

3)السهر على المعصية: وهو محرم.. مثاله السهر عند آلات اللهو..

أسباب السهر:

1- السهر للمصالح الدنيوية ، مثل سهر بعض التجار في تدبير أمور تجارتهم ، وسهر بعض الطلاب في مذاكرة المقررات الدراسية ، وينبغي لهؤلاء ومن شكلهم أن يجتهدوا في ترتيب أوقاتهم ترتيباً يُغنيهم عن السهر المؤدي إلى المفاسد .

2- طبيعة العصر الحاضر التي غيرت الأوضاع الاجتماعية ، فلئن كان القدماء يشرعون في الهدوء والهجعة منذ حلول الظلام ، فإن وجود الكهرباء في عصرنا يحمل الناس على أن يمارسوا كثيراً من الأنشطة والأعمال والعلاقات التي لم يكونوا ليمارسوها في الظلام ، حتى لقد أصبح ليل بعض الناس كنهارهم .

3- انصراف كثير من الناس إلى ما يبث من برامج وفنون في وسائل الإعلام المختلفة : من إذاعة وتلفاز ، وما يسمى الفيديو وغيره .

4- جعل أكثر الناس زياراتهم وبرامجهم وعلاقاتهم العائلية وغير العائلية في الليل بسبب طبيعة الأعمال والدراسة ، فأصبحت تجد من النادر أن يزورك أحد في النهار ، إلا في عطلة الأسبوع ، وحتى مجالس العلم صار كثير منها يقام بعد صلاة العشاء .

5- انهماك بعض الناس في الثرثرة والأحاديث المتداعية الطويلة ، وربما أزعجوا الآخرين بثرثرتهم وضحكاتهم ، ولعل انتشار هذه الظاهرة في أوساط الطلاب في الإسكانات الجامعية أكثر وضوحاً ، حيث يقوم بعض الضيوف الثقلاء بزيارتهم في سكنهم ، ويمضون معهم الليل في القيل والقال ، ويلحقون الضرر بأنفسهم وبغيرهم ، ثم يضيعون كثيراً من الواجبات .

6- الأرق : والأرق يسببه في كثير من الأحيان مقارفة المعاصي والبعد عن الله تعالى ، فإن البعيد عن ربه لا يمكن أن يذوق الطمأنينة والأنس ، وإنما هو في قلق دائم ووحشة واضطراب . كما أن للمشكلات العائلية والمادية والدراسية والعملية وغيرها أثراً بارزاً في إحداث القلق والأرق لدى الشخص حتى تنجلي أسبابها .

حلول لمشكلة السهر:

1- بذل الوسع في تعويد النفس على النوم المبكر ، فإن السهر في الأصل عادة ، فإذا انبرى المرء لجهاد نفسه بحزم وبتصميم فإنه ينتصر عليها بإذن الله في بضعة أيام ويسير في ركاب المبكرين في النوم .

2- الزواج فإن كثيراً من الشباب العزاب غير منضبطين في حياتهم ، بل يسهرون معاً ، ويشجع بعضهم بعضاً على السهر ، إذ ليس وراءهم أولاد ولا زوجات ، أما المتزوج فإنه يشعر أن في عنقه مسؤولية زوجته وأولاده ، فيحرص على العودة إليهم مبكراً لئلا يقلقوا ، أو يخافوا أو يحتاجوا إليه في هجعة الليل ، وهو ليس في البيت ، ومن جرب عرف .

3- تنمية الإحساس بالمسؤولية في شتى المجالات التي تعينه ؛ فإن المرء يحس أن على كاهله حملاً لابد أن يؤديه ، لا يمكن أن يهدر وقته ويفرط فيه ، في حين نجد غير المبالي يبدد كنوز الأوقات في سفاسف الأمور ، ولا يقدرها قدرها .

4- تعويض الحاجة إلى النوم بالقيلولة ، بدلاً من النوم في غير أوقات النوم ، فإن النوم بعد العصر أو قبل العشاء مضر كما أسلفنا وقد أوصى عليه الصلاة أمته بقوله : ( قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ) صحيح الجامع 4431 هذه بعض الوسائل العملية لعلاج مشكلة السهر ، والله الهادي إلى سواء السبيل .

الشيخ محمد بن صالح المنجد

( سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم )

* تمّ النقل مع بعض التعديلاتَ =) ,

حفظكم البـَاري ,

()

[إيماني عنواني]

بارك الرحمن فيكِ أخيتي عهود

إضافة قيمة جداً منكِ

جزاكِ الله خير الجزاء

[* سُكُوتْ]

| | |

أسعدتني طلتكِ هـَا هنـا مرهَ أخرى َ ,

حفظكِ الباري ورعاكِ و وفقكِ أخيّهَ ,

أشكركِ :قلب:

| | |

[شهوده]

مـآآ شـآآء الله يا ! øнσσď «~ موضوع روعه
وبحيث اني مجربتـهـآآ بساعدهـآآ > هع
أولـآآ :. تنظيم الوقت >فهو يعيننـآ بكل شيء
ثـآنـيـآ :. تخصص لها وقت النوم كافي ووقت لعب ولهو ودراسة و......... الخ
ثـآلثـآ :.لا تضيع وقتهـآ في شيء ليس لـه فـآئدهـ !!
رـآآبـع ـآآ :. ان كانت لديهـآ اختبارات وتريد اللعب فأولا تنهي مذاكرة الاختبارات ثم تلعب كمـآ تريد
خـآمسـآ :. النوم المبكر مفيد للجسم =)
وهكذا أكون انتهيت =)
تحياتي : شهوده

[* سُكُوتْ]

ما شاء الله تبارك الرحمـَن

زادكِ الله من فضله أخيّه

بوركتِ

وجزاكِ الله كل خير على هذهِ الإَضـافهَ الطيبهَ ,

أسعدني مروركِ ,

وفقكِ الله وثبتكِ يَ رب ,

:قلب: